毎日
おはようございます。
最近はトレーニングもなかなかできず、どうも体力に自信がなくなりかけていて。
特に、冬は運動がよけいにできにくい時期ですよね。
今週はカラテもお休みだし、他の習いごとも、お正月休み。
昨晩は娘の筋トレに一緒に参加してみました。
キツーーーーい!!
高校生の時には私にも、もしかしたらできたかもわかりませんが・・・。
昨日は惨敗。全て半分のメニューでもけっこう効きました。
これ、毎日やってるの?
の質問には、さらりと、答える娘。
そうよ。
ちょっと、感じました。私たちって・・・楽してるな~。
大人になると、 『無理・無理』 『今日のところは・・・』 なんて言い訳しながら楽してる。
『無理』 という言葉は大嫌いで使いたくないけど、た・た・体力がやはり無理な事は確か。
少し、反省とともに、小さな目標を決めました。
3種ある簡単な筋トレ用の器具を毎日動かす。
20回でも、10回でも、いや、5回ずつでもいいから、とにかく 『1日1回3種 乗る!』
そう決めて、今日から、いえ、昨日から始めました。
ちょうど筋力の衰えを感じる年代なので・・・
少しでも鍛えていつまでも若々しくありたいですもんね!
無理な数じゃなく、できる数で、大切なのは、毎日。 ってことかな! 私の目標。
では、 営業開始時間まであと一時間半しかないので、急いでオープンの準備しますね~
今日は少し寝坊しちゃいました。
主人が今日から休みなので。。。なんか、私まで気が緩んでしまいました。
急ぐわよ~お掃除スタート!
最近はトレーニングもなかなかできず、どうも体力に自信がなくなりかけていて。
特に、冬は運動がよけいにできにくい時期ですよね。
今週はカラテもお休みだし、他の習いごとも、お正月休み。
昨晩は娘の筋トレに一緒に参加してみました。
キツーーーーい!!
高校生の時には私にも、もしかしたらできたかもわかりませんが・・・。
昨日は惨敗。全て半分のメニューでもけっこう効きました。
これ、毎日やってるの?
の質問には、さらりと、答える娘。
そうよ。
ちょっと、感じました。私たちって・・・楽してるな~。
大人になると、 『無理・無理』 『今日のところは・・・』 なんて言い訳しながら楽してる。
『無理』 という言葉は大嫌いで使いたくないけど、た・た・体力がやはり無理な事は確か。
少し、反省とともに、小さな目標を決めました。
3種ある簡単な筋トレ用の器具を毎日動かす。
20回でも、10回でも、いや、5回ずつでもいいから、とにかく 『1日1回3種 乗る!』
そう決めて、今日から、いえ、昨日から始めました。
ちょうど筋力の衰えを感じる年代なので・・・
少しでも鍛えていつまでも若々しくありたいですもんね!
無理な数じゃなく、できる数で、大切なのは、毎日。 ってことかな! 私の目標。
では、 営業開始時間まであと一時間半しかないので、急いでオープンの準備しますね~
今日は少し寝坊しちゃいました。
主人が今日から休みなので。。。なんか、私まで気が緩んでしまいました。
急ぐわよ~お掃除スタート!
by diet-sasaki | 2009-12-29 07:36